Atención se anuncia ola de calor extrema 2024

Alerta de ola de calor extrema en Quebec

El gobierno de Quebec ha emitido una alerta por ola de calor extrema que afectará a la provincia esta semana. Las autoridades han proporcionado recomendaciones esenciales para mitigar los efectos de las altas temperaturas y garantizar la seguridad de los ciudadanos. Este artículo detalla las medidas preventivas y las previsiones climáticas, destacando la importancia de mantenerse informado y preparado.

Previsiones climáticas

Según el Ministerio de Medio Ambiente de Quebec, se pronostican temperaturas superiores a los 30 grados Celsius, con índices de humedad que pueden hacer que la sensación térmica supere los 40 grados. Las regiones más afectadas incluirán Montreal, Quebec, y las áreas del sur de la provincia.

Impacto en la salud

El calor extremo puede afectar la salud de todas las personas. Los riesgos son mayores para los adultos mayores, los bebés y niños pequeños, las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades físicas y/o mentales, y las personas con discapacidades o problemas de movilidad. Es importante estar atento a los efectos de las enfermedades relacionadas con el calor, como:

• Hinchazón
• Sarpullido
• Calambres
• Desmayo
• Agotamiento por calor
• Golpe de calor
• Empeoramiento de algunas condiciones de salud

Medidas Preventivas

El gobierno de Quebec recomienda las siguientes acciones para protegerse durante la ola de calor:

Adultos

Durante una ola de calor, su estado de salud puede deteriorarse rápidamente. Puede tomar ciertas precauciones para mejorar su confort y disminuir los riesgos para su salud o la de sus seres queridos.

• Hidratación:
  • Beba mucha agua sin esperar a tener sed.
  • Evite consumir bebidas alcohólicas, ya que el alcohol puede agravar la deshidratación.
• Refrescamiento:
  • Tome una ducha o baño frío, o báñese en una piscina, si es posible.
  • Aplique paños húmedos fríos en su rostro, brazos y cuello, y rocíe agua fría en su rostro varias veces al día.
  • Pase algunas horas al día en un lugar climatizado o sombreado.
• Protección contra el calor:
  • Reduzca sus esfuerzos físicos.
  • Use ropa ligera, holgada y de colores claros. Use un sombrero de ala ancha hecho de un tejido transpirable.
  • Planifique sus actividades físicas durante los períodos menos calurosos del día (por ejemplo, antes de las 11 a.m. o después de las 6 p.m.).
  • Cierre ventanas, cortinas o persianas cuando brille el sol. Ventile su residencia si la noche es fresca.
  • Use al mínimo los aparatos que generen calor (estufa, horno, secadora, televisión, luces, etc.).
• Contacto con seres queridos:
  • Las personas más vulnerables deben informar regularmente a sus seres queridos (familia, vecinos, amigos).
  • Los cercanos a personas mayores, con pérdida de autonomía o que viven solas, deben visitarlas regularmente.
• Monitoreo de alertas:
  • Siga los avisos de calor y las recomendaciones de Environment Canada o de la dirección de salud pública de su región.
  • Si su estado de salud o el de un ser querido empeora, o si usted o un ser querido es vulnerable al calor, comuníquese con Info-Santé al 811 para obtener una evaluación y recomendaciones. Llame al 911 o acuda al hospital más cercano si hay una emergencia médica.

Bebés y Niños

En períodos de calor, la salud de los bebés y niños puede deteriorarse rápidamente. Puede tomar ciertas precauciones para mejorar su confort y disminuir los riesgos para su salud.

• Hidratación:
  • Haga que sus hijos beban agua regularmente y, si es posible, proporcióneles una botella de agua.
  • Para el bebé amamantado, ofrezca el pecho a demanda. Es normal que quiera mamar más a menudo.
  • Para el bebé alimentado con fórmula, ofrézcala más a menudo.
  • Para el bebé de más de seis meses, ofrezca agua en pequeñas cantidades después o entre las tomas.
• Refrescamiento:
  • Haga que los niños tomen un baño o ducha tibia tan a menudo como sea necesario.
  • Humedezca su piel con una toalla mojada varias veces al día.
• Protección contra el calor:
  • Vístalos con ropa ligera.
  • Cubra su cabeza con un sombrero de ala ancha.
  • Nunca los dejes solos en una habitación mal ventilada.
  • Nunca los dejes solos en un coche, incluso si las ventanas están entreabiertas.
• Limitación de exposición al calor:
  • Limite sus actividades exteriores, como competiciones deportivas de resistencia.
  • Planifique estas actividades antes de las 10 a.m. y después de las 4 p.m., cuando el calor es menos intenso.
  • Limite o interrumpa las actividades físicas de los niños con enfermedades agudas o crónicas.

Mascotas

Las mascotas también pueden sufrir los efectos del calor extremo. Aquí hay algunas precauciones que puede tomar para proteger a sus amigos peludos:

• Hidratación:
  • Asegúrese de que su mascota tenga acceso a agua fresca y limpia en todo momento.
• Refrescamiento:
  • Mantenga a su mascota en el interior durante las horas más calurosas del día.
  • Proporciónele un lugar fresco y sombreado para descansar.
  • Evite pasear a su mascota sobre el asfalto caliente, ya que puede quemar sus patas.
• Protección contra el calor:
  • Nunca deje a su mascota sola en un coche, incluso si las ventanas están entreabiertas.

Instalaciones para Refrescarse en la Ciudad de Quebec

Debido a la intensa ola de calor que se espera esta semana, la ciudad de Quebec ha implementado varias opciones para que los ciudadanos puedan refrescarse:

Los 66 juegos de agua están en funcionamiento de 9 a.m. a 9 p.m.
Varias piscinas exteriores están abiertas de 11 a.m. a 8 p.m.
Varias piscinas interiores ofrecen baños libres y el acceso no estará limitado a grupos específicos (por ejemplo, personas mayores) durante el episodio de calor.
Los centros comunitarios (lugares climatizados), muchos de los cuales tendrán horarios extendidos hasta las 9 p.m.
Numerosos parques y bases de actividades al aire libre.

Recursos y Asistencia

Es importante mantenerse informado sobre las últimas condiciones climáticas y los avisos de las autoridades. Puede hacerlo siguiendo a los medios de comunicación locales o visitando los sitios web del Gobierno de Quebec y del Ministerio de Salud y Servicios Sociales. Para reportar condiciones climáticas severas, envíe un correo electrónico a QCstorm@ec.gc.ca o tuitee informes usando el hashtag #QCStorm.

Es crucial tomar medidas preventivas para protegerse del calor extremo durante esta ola de calor. Siga las recomendaciones de las autoridades, manténgase hidratado, busque sombra y lugares frescos, y preste atención a las personas vulnerables a su alrededor. Recuerde que su salud y bienestar son lo más importante.

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